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¿Por qué es importante llevar una dieta balanceada?

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Por qué es importante llevar una dieta balanceada

En Tres Jotas procuramos ofrecer productos variados y de la mejor calidad para ayudar a nuestros clientes a llevar una dieta balanceada y tener una salud óptima.

Pero empecemos por definir qué es una dieta balanceada.

¿Cómo llevar una dieta balanceada?

La dieta equilibrada es aquella que nos aporta todos los nutrientes que necesitamos para el perfecto funcionamiento de nuestro organismo.

Básicamente se trata de incluir diferentes tipos de alimentos a fin de que el cuerpo obtenga suficiente energía y nutrición para crecer y desarrollarse apropiadamente, ayudando a fortalecer el Sistema Inmune y previniendo, por lo tanto, enfermedades.

¿Qué incluye una dieta balanceada?

  • Suficiente cantidad de alimentos.
  • Una correcta proporción entre alimentos.
  • Colores y sabores: entre más variado el plato, mejor.
  • Alimentos frescos, de buena calidad y preparados con amor.
  • Proteínas, carbohidratos, grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales.
  • Mucha agua y un correcto descanso y ocio.

Esto significa que usted debe consumir:

  • Alimentos con almidón, incluidos el pan, las pastas, el arroz y las papas, pero en proporciones adecuadas, no en exceso.
  • Frutas y verduras; ojalá lo más frescas y orgánicas posibles.
  • Leche y otros productos lácteos.
  • Carne, pescado, huevos, frijoles y otras fuentes no lácteas de proteínas.

 ¿Por qué llevar una dieta equilibrada y saludable?

Para reducir el riesgo de obesidad y de enfermedades como diabetes, cardiopatía, accidentes cerebrovasculares, osteoporosis e incluso para prevenir algunos tipos de cáncer.

También para nutrir los procesos vitales del organismo, asegurando que su “vehículo” tiene el “combustible” idóneo para ser productivo y eficiente durante todo el día, y descansar bien por la noche.

Por esa razón, la fórmula para una extraordinaria calidad de vida es: una dieta balanceada, la correcta hidratación y la práctica frecuente de actividad física.

Y nosotros en Tres Jotas le garantizamos gran parte de esos alimentos buenos para su salud:

  • Finos cortes de carne de res y cerdo
  • Pollo de calidad superior
  • Embutidos
  • Pescados y mariscos
  • Huevos
  • Quesos
  • Frutas congeladas.
  • Vegetales congelados listos para usar en sus comidas.
  • Entre otros.

Visite nuestra tienda en línea, visítenos en nuestros centros de carne o contáctenos si requiere más información.